<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Psycho-praticienne]]></title><description><![CDATA[Psycho praticienne, j' accompagne les clients à mieux utiliser leurs possibilités émotionnelles et a trouver leurs place. ]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 08:07:46 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Psycho praticienne femmes à Grand fougeray : confiance, sérénité et équilibre]]></title><description><![CDATA[Thérapie féminine au pôle santé de Grand fougeray : accompagnement pour femmes, charge mentale, confiance en soi, burn-out, trauma. Reconnectez-vous à vous-même. Dans un monde où la pression et la charge mentale pèsent de plus en plus sur les épaules des femmes, consulter une psycho praticienne spécialisée dans l’accompagnement féminin  devient une véritable bouffée d’air. Je m'appelle Hélène JUDEAU et en tant que psycho praticienne à Grand fougeray  j’accompagne celles qui souhaitent se...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/psycho-praticienne-femmes-%C3%A0-grand-fougeray-confiance-s%C3%A9r%C3%A9nit%C3%A9-et-%C3%A9quilibre</link><guid isPermaLink="false">68fe29efb474876f73948976</guid><pubDate>Sun, 26 Oct 2025 14:11:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_04e6597e5bb24fc395409554fc17517f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Charge mentale &#38; équilibre de vie : Apprendre à poser ses limites sans culpabiliser ]]></title><description><![CDATA[Par Hélène Judeau, psycho-praticienne à Grand-Fougeray (Ille-et-Vilaine) Quand la charge mentale prend le dessus Vous avez l’impression de devoir tout gérer, tout le temps ? Entre le travail, la famille, les tâches domestiques et les sollicitations extérieures, votre esprit ne s’arrête jamais. Cette charge mentale  pèse sur de nombreuses personnes, notamment les femmes, et entraîne souvent fatigue, irritabilité et perte d’équilibre personnel . Apprendre à poser des limites , c’est offrir à...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/charge-mentale-%C3%A9quilibre-de-vie-apprendre-%C3%A0-poser-ses-limites-sans-culpabiliser</link><guid isPermaLink="false">68fe265b0b31cbff20f8e43f</guid><pubDate>Sun, 26 Oct 2025 13:51:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_66ec484931f745268d1a79411d8eb535~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Qu’est-ce que la thérapie intégrative ?]]></title><description><![CDATA[Dans le domaine de la psychologie, il existe de nombreuses approches thérapeutiques : les thérapies cognitivo- comportementales (TCC), la psychanalyse, la gestalt, l’analyse transactionnelle, la thérapie humaniste, etc. La thérapie intégrative , quant à elle, ne se limite pas à une seule méthode : elle les intègre  pour s’adapter au plus près de chaque personne.  Une approche sur mesure La thérapie intégrative repose sur une idée simple : chaque personne est unique, donc chaque...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/qu-est-ce-que-la-th%C3%A9rapie-int%C3%A9grative</link><guid isPermaLink="false">68fe2434b474876f73947f08</guid><pubDate>Sun, 26 Oct 2025 13:42:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_22f0cddf46884f36a6092292aceda399~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Psychothérapie pour femmes : à quel moment consulter ?]]></title><description><![CDATA[Dans notre société où tout va vite, où les femmes jonglent souvent entre vie professionnelle, familiale et personnelle, il n’est pas rare de se sentir submergée. Pourtant, beaucoup hésitent encore à consulter un(e) psychothérapeute, par peur de paraître “faible” ou parce qu’elles pensent devoir s’en sortir seules. La psychothérapie pour femmes  n’est pas un signe de faiblesse — c’est un acte de courage, une démarche de soin envers soi-même.Alors, comment savoir quand consulter  ? Voici les...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/psychoth%C3%A9rapie-pour-femmes-%C3%A0-quel-moment-consulter</link><guid isPermaLink="false">68fddc0b0ad27c2f2a622d95</guid><pubDate>Sun, 26 Oct 2025 08:33:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_e2fb6eb38274429aa27eeeb348927853~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[‍♀️ Les 3 étapes pour retrouver de la sérénité au quotidien]]></title><description><![CDATA[ Gérer la charge mentale et rééquilibrer sa vie Aujourd’hui, beaucoup de personnes ressentent une fatigue émotionnelle et mentale constante . Entre le travail, la famille, les obligations et les imprévus, on finit par avoir la tête pleine, le cœur lourd et la sensation d’être en mode “pilotage automatique”. Cette surcharge s’appelle la charge mentale  — ce poids invisible qui nous pousse à penser à tout, tout le temps, jusqu’à l’épuisement.Heureusement, il existe des solutions simples pour...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/les-3-%C3%A9tapes-pour-retrouver-de-la-s%C3%A9r%C3%A9nit%C3%A9-au-quotidien</link><guid isPermaLink="false">68fddacadc39b5e10eae7d4c</guid><pubDate>Sun, 26 Oct 2025 08:27:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_e6b1d7767b044647ace93d33062967f0~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Les signes que vous avez besoin de vous reconnecter à votre valeur personnelle]]></title><description><![CDATA[Dans la vie quotidienne, il arrive qu’on se perde un peu de vue. Entre les exigences professionnelles, les relations, les comparaisons constantes sur les réseaux sociaux et les épreuves de la vie, on finit parfois par douter de sa propre valeur.Pourtant, votre valeur personnelle ne dépend ni de vos réussites, ni de l’opinion des autres — elle est innée. Dans cet article, découvrons les signes qui montrent que vous avez besoin de vous reconnecter à votre valeur , ainsi que des pistes concrètes...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/les-signes-que-vous-avez-besoin-de-vous-reconnecter-%C3%A0-votre-valeur-personnelle</link><guid isPermaLink="false">68fdd960dc39b5e10eae7ae5</guid><pubDate>Sun, 26 Oct 2025 08:22:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_ff58b3ec7bea4eb98533a2a8b0ab5c89~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Comment retrouver confiance en soi après une rupture ou une période difficile ?]]></title><description><![CDATA[La perte de confiance en soi est une expérience que beaucoup d’entre nous traversent, surtout après une rupture amoureuse, un échec professionnel ou une période de remise en question. Pourtant, cette confiance peut être reconstruite. Comme un muscle, elle se renforce avec du temps, des actions et une bonne dose de bienveillance envers soi-même. Dans cet article, nous allons voir comment retrouver confiance en soi après une épreuve , à travers des conseils concrets , des exercices pratiques...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/comment-retrouver-confiance-en-soi-apr%C3%A8s-une-rupture-ou-une-p%C3%A9riode-difficile</link><guid isPermaLink="false">68fdd75a0ad27c2f2a6225bb</guid><pubDate>Sun, 26 Oct 2025 08:16:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_2c78b193d2044f19ba2f08cc9eb37329~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Prendre soin de son mental : pourquoi parler fait toute la différence]]></title><description><![CDATA[Dans notre société où la performance est souvent glorifiée et où les émotions sont parfois reléguées au second plan, il est plus que...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/prendre-soin-de-son-mental-pourquoi-parler-fait-toute-la-diff%C3%A9rence</link><guid isPermaLink="false">6806512881b71810c3de56d3</guid><pubDate>Mon, 21 Apr 2025 14:11:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_5cfba161fe2d4ee69e3556e3e13aa2a2~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[ Découvrez l’accompagnement émotionnel et la thérapie à Grand-Fougeray pour un bien-être durable]]></title><description><![CDATA[Vous traversez des moments de doute, de stress ou de confusion dans votre vie ? Vous recherchez un espace sécurisé pour exprimer vos...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/d%C3%A9couvrez-l-accompagnement-%C3%A9motionnel-et-la-th%C3%A9rapie-%C3%A0-grand-fougeray-pour-un-bien-%C3%AAtre-durable</link><guid isPermaLink="false">68064e0981b71810c3de49b8</guid><pubDate>Mon, 21 Apr 2025 13:57:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_751935ba23f14f4e983af23fcef9f380~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Comprendre et surmonter l’anxiété]]></title><description><![CDATA[Comprendre et surmonter l’anxiété : un guide pratique L’anxiété est une émotion universelle qui touche chacun à différents degrés. Qu’il...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/comprendre-et-surmonter-l-anxi%C3%A9t%C3%A9</link><guid isPermaLink="false">67ea852c6aac9fe1f5ffffd1</guid><pubDate>Mon, 31 Mar 2025 12:10:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_47545f485553482ebec17ebe28085f30~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Thérapie brève]]></title><description><![CDATA[Les experts en thérapie brève sont des spécialistes qui assistent les personnes à surmonter des difficultés psychologiques, affectives ou...]]></description><link>https://hjudeautherapie.wixsite.com/praticienne/post/th%C3%A9rapie-br%C3%A8ve</link><guid isPermaLink="false">67ea813aa8116191c387d6a9</guid><pubDate>Mon, 31 Mar 2025 11:58:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/194421_c5ee423ae5444349b8b5dcc57dd1236f~mv2.jpg/v1/fit/w_612,h_406,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>hjudeautherapie</dc:creator></item></channel></rss>