Thérapie féminine au pôle santé de Grand fougeray : accompagnement pour femmes, charge mentale, confiance en soi, burn-out, trauma. Reconnectez-vous à vous-même. Dans un monde où la pression et la charge mentale pèsent de plus en plus sur les épaules des femmes, consulter une psycho praticienne spécialisée dans l’accompagnement féminin  devient une véritable bouffée d’air. Je m'appelle Hélène JUDEAU et en tant que psycho praticienne à Grand fougeray j’accompagne celles qui s

Par Hélène Judeau, psycho-praticienne à Grand-Fougeray (Ille-et-Vilaine) Quand la charge mentale prend le dessus Vous avez l’impression de devoir tout gérer, tout le temps ? Entre le travail, la famille, les tâches domestiques et les sollicitations extérieures, votre esprit ne s’arrête jamais. Cette charge mentale  pèse sur de nombreuses personnes, notamment les femmes, et entraîne souvent fatigue, irritabilité et perte d’équilibre personnel . Apprendre à poser des limites ,

Dans le domaine de la psychologie, il existe de nombreuses approches thérapeutiques : les thérapies cognitivo- comportementales (TCC), la psychanalyse, la gestalt, l’analyse transactionnelle, la thérapie humaniste, etc. La thérapie intégrative , quant à elle, ne se limite pas à une seule méthode : elle les intègre  pour s’adapter au plus près de chaque personne. 💡 Une approche sur mesure La thérapie intégrative repose sur une idée simple : chaque personne est unique, donc ch